El envejecimiento es algo inevitable, o no?
Pero porque envejecemos?
Como puedo ayudar en la detoxificación de mi cuerpo y mente?
Una práctica de Yoga regular abarca muchas de estas limpiezas desde los ejercicios de respiración, posturas invertidas, torsiones, relajación, etc..
Las técnicas más importantes
Hacer ayunos depurativos es super interesante pero tienen que hacerse de manera correcta y con una buena selección de ingredientes pues de otra manera podrían llevarnos a una crisis metabólica.
Si quieres aprender sobre las bases de una alimentación saludable tienes también la guía taller de «La lista de la compra definitiva».
Ambas guías taller son super completas, eficaces y muy didácticas, son fáciles de seguir y con un montón de recetas para que de verdad estas nuevas herramientas se instalen en tu vida.
Es necesario tener unas bases pues como hemos visto la purificación regular de nuestro organismo es el éxito para evitar ese envejecimiento sin una buena base ó tomando recetas detox aleatorias de Google es imposible establecer un hábito ni encontrar resultados.
El resto de satkriya o shatkarmas tienen que ejecutarse cuando ya prácticas algo de Yoga y se deben realizar bajo supervisión presencial del maestro las primeras veces.
Ser simplemente conscientes de que el arte de rejuvenecer es posible ya va a empezar a ayudarte así que ánimo y cuídate 😉 !!
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