El Vinyasa Yoga es un tipo de yoga que nace en la India de la mano de Krishnamacharya y se centra en la coordinación precisa del movimiento corporal y la respiración.

En una clase de Vinyasa Yoga, se realizan secuencias continuas de asanas, con movimientos que fluyen armoniosamente de una postura a otra al ritmo de la música guiados y acompañados por la atención en la respiración. El ritmo y la intensidad de la práctica se guían por la respiración constante y se generan beneficios físicos como: tonificación y fortalecimiento de la musculatura y la flexibilidad pero sobre todo el alineamiento postural con una mejora completa de la postura. 

Por otro lado, con esta práctica no solo trabajas el cuerpo, sino que también se consigue una forma de meditación en movimiento. La exigencia y el dinamismo de la práctica y la conciencia de la respiración piden la atención constante, lo que la convierte en un lugar de concentración y paz que ayuda en la regulación del estrés y en el desarrollo la capacidad de conectar con una misma y atravesar, desde ese lugar de tranquilidad mental, las diferentes situaciones que la vida nos plantea.

Te recomiendo Viyasa Yoga conmigo si:

·Buscas aprender yoga para progresar en tu práctica sintiendo que haces ejercicio físico.

·Quieres controlar tus niveles de estrés, ansiedad y desconectar.

·Te gustan las clases variadas, personalizadas y que requieren tu implicación.