Botiquín Urbano de Yoga

Fluye, desconecta y descúbrete

Para que conozcas un poco más sobre Estela Urban Yoga y sobre mí como profe, te he preparado este “botiquín urbano de yoga” para que practiques en casa.

El botiquín está compuesto 5 recursos gratuitos para que experimentes una muestra de lo que se cuece a fuego lento dentro de Estela Urban Yoga y empieces a sanar tu cuerpo y tu mente.

¡Disfrútalos solete!

La mayoría de personas que se acercan al yoga lo hacen porque les duele la espalda

La práctica de Yoga es muy eficaz en el alivio de esa dolencia.

Pero a veces el dolor no está donde se siente por lo que es importante aprender algo más de él.

Te dejo un podcast donde te cuento un poco más sobre desequilibrio en nuestra vida a través de contracturas o dolor de espalda.

Esa zona con dolor necesita atención y cuidado así que, en forma de recetas simples, te dejo unos ejercicios individuales para darte mimos.

Si no hay relajación el dolor volverá, relajarse es necesario, déjate llevar:


"Tu fuerza interior te hace grande"

Por otro lado, en el día a día es importante mantener el equilibrio para que los niveles de estrés no se disparen así que te dejo una respiración exprés para un poco antes de que sientas que no puedes más.

- Relajación "PRACTICA DE YOGA NIDRA"

Finalmente, te regalo una clase completa para que puedas probar si mi forma de yoga te sienta bien.

Una segunda clase completa con un poquito mas de caña 😉

¿Tienes ganas de más?

Experiencia Transformación · Fluye con Estela

Clases de yoga online

  • Suscríbete y practiac las veces que quieras desde casa.
  • Yoga de iniciación y de perfeccionamiento.
  • 3 clases nuevas a la semana.
  • 1 clase en directo al mes para preguntarme lo que necesites.

Otra forma de vivir

Talleres Estilo de vida

  • Talleres complementarios a la senda del yoga.
  • Autocuidado y respeto por los animales.
  • Colaboraciones con expertos en cada temática.

¡Bienvenida a Estela Urban Yoga!

Conecta contigo, se feliz, siente el equilibrio, mejora tu estilo de vida y siéntete acompañada durante el proceso

¡No te pierdas nada!

Suscríbete a “Agenda con Estela” para recibir cada mes 1 práctica corta de bienestar gratuita junto a la info de los últimos eventos de Estela Urban Yoga, reflexiones y descubrimientos que tenga para contarte.